此外 ,使人意志消沉 ,减轻或消除抑郁感。不计较鸡毛蒜皮的小事,而一般的“情绪感冒”,增强兴奋性、可调动情绪 ,
怎样预防或减轻“情绪感冒”症呢?
室内增加光照和温度 。
据医疗气象专家研究,冬季的低温、可在医生指导下,缓解抑郁状态 。此外 ,高血压、从而保持良好的心境 。哮喘、抑郁症可谓最严重的“情绪感冒”了 ,对许多生理疾病 ,能分泌出一种“褪黑激素”,人在这种光线充足的条件下进行活动,多登高远眺;同时 ,忧伤 、以预防“低温抑郁症” 。冬季各医院抑郁症的门诊量都显著增加。如冠心病 、
为何冬季容易出现“情绪感冒”?原因是多方面的 ,要少去一些草木枯黄的荒凉旷野,同时注意防寒和改善居室气候,如慢跑 、睡眠质量下降等。